健身是一個(gè)男人認(rèn)識(shí)自我的途徑,一生修煉的過(guò)程。韓國(guó)男性生活頻道XTM欄目打造,教練及醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)、飲食大師助陣;以實(shí)用性和快樂(lè)運(yùn)動(dòng)法為主,將眾多領(lǐng)域的知識(shí)濃縮到本書(shū)中。塑造結(jié)實(shí)而健康的身體,養(yǎng)成與眾不同的男性魅力。大師級(jí)軍團(tuán)公開(kāi)的男人養(yǎng)成的秘密,就在這里!
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